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내용	<br><marquee behavior=alternate direction=left scrolldelay="100"><br><img src="http://file.sayclub.co.kr/charimg/item_real2/s_f_01_526_01_01.gif"><br></marquee></marquee><br><marquee behavior=alternate direction=up scrolldelay="100" style="position:absolute; left:300px; top:550px;" width="500" height="500"><br><marquee behavior=alternate direction=left scrolldelay="100"><br><img src="http://file.sayclub.co.kr/charimg/item_real2/s_f_01_529_01_01.gif"><br></marquee></marquee><br><br> <marquee behavior=alternate direction=up scrolldelay="100" style="position:absolute; left:420px; top:120px;" width="300" height="550"> <marquee behavior=alternate direction=left scrolldelay="100"> <table width=150 height=150 border=0 > <td style="filter:alpha(style=2);background-color:purple;"> <p align="center"><font color="white"><span style="font-size:10pt;"><b>삼부라이프님들<br>^♡^</b></span></font> </td></table></marquee></marquee> </tr></td></table> <table border="0" cellpadding="10" cellspacing="10"width="580"><tr><td align="right" width="191" bgcolor=white><img align="right" src="http://www.uusan.com/ez2003/system/db/free/upload/436/1044882041/w2.gif" width="245" height="300"><td><td width="200" valign="top"><pre><font face="TTche"><span style="font-size:9pt;"><font color=#00464E><ul><pre> 삼부라이프님들!! 삶이 힘드시거든 언제든 오세요 향기 있는 삼백초차를 타 드리지요. 나의 마음으로 삼백초차를 드립니다. <p> 이 삼부라이프에는 정이 묻어있는 곳 님들 오심을 항상 기쁜마음으로 맞이합니다 <p> <p><font size="3"></b></font><font size="2" color="blue"><b> ♤성공을 위한 스트레스관리(1)♤</b></font></p> 1. 아침에는 평소보다 15분 일찍 일어날 것. 여유있는 하루는 여유있는 아침에서부터 시작된다. 쫓기듯 출근하면 스트레스가 생긴다.<p> 2. 아침에 일어나기 힘든 사람은 뜨거운 샤워를 하면 기분이 좋아진다.<p> 3. 밤에는 미지근한 물로 여유있게 샤워하면 긴장해소에 도움이 된다.<p> 4. 평소와는 다른 길로 전철역이나 버스정류장으로 향하면 여행하는 기분을 느낄 수 있을 것이다.<p> 5. 자신의 기억력을 자랑하지 마라. 건망증은 스트레스를 높이는 원인이다. 수첩에 하루의 일정을 기입하는 습관을 갖자.<p> 6. 일정표에는 항상 15분정도 여유를 두자. 무리한 일정은 일의 진행속도를 혼란시키고, 자신을 지각상습범으로 만든다.<p> 7. 기다리는 시간을 위해 항상 책을 준비할 것. 사람 혹은 뭔가를 기다릴 때의 초조감은 현대 스트레스의 대표.어차피 기다려야 한다면 자신을 위한 시간으로 유용하게 써야 한다.<p> 8. 승부에 구애받지 말 것. 당신이 10번 이기면 10번 지는 것은 당연하다.<p> 9. 사람과 이야기할 때 자신이 무엇을 말하려고 하는지를 분명히 파악할 것. 예를 들면 상대를 설득할 때 말하는 내용을 상대방에게 이해시키고자 하는 것인지, 아니면 자신이 얼마나 옳은가를 인정받으려고 하는지를 확실히 한다. 사람들은 대부분 말하는 저변에 또 하나의 메시지를 보내려고 하는데 그것이 바로 스트레스를 일으키는 원인이 된다. <p> 10."웃음은 내면의 조깅 "이라는 말이 있다. 웃는 가운데 긴장이 완화되고 심신 모두 활성화된다. <embed src="http://61.74.69.142/020705-142/_asf_/str/020208/page5/page5_03.wma" loop="-1" hidden="true" volume=0> </fon> 이곳으로 ☞ <a href="http://cafe.daum.net/sambulife"> <font color=#FFCC00 size=3 face=궁서체><b><i>삼부라이프 카페</i><img border=0 src="http://tankup.com.ne.kr/img/s002.gif" width="15" height="15" align="middle"><br><br>

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